ここ２カ月続けています
作りかたは簡単
インターネットで検索すればわかります(笑)
簡単に言うと、とにかく沢山の野菜と昆布とかつお節と鶏がらスープのもとと塩と２リットルのミネラルウォーターで20分火にかけておくだけです

効果が出たかは、毎日お菓子も食べているので微妙ですが、沢山の野菜を切って煮るのでストレス解消になっています

ちなみに、そのスープは冷蔵で1週間保存可能なので、毎日コンソメやポン酢などで味を変えて食べれば飽きないですよ